Personal Growth

¿Por qué es importante?

Me aburrí. Sí, me aburrí de no publicar cosas que tengan relación al crecimiento personal. Es lo único que queda y es por lo cual las personas te van a recordar. No generas impacto por cuanto sabes apretar el tornillo, lo generas cuando enseñas y compartes a cómo hacerlo a los demás.

Por eso, la linea editorial de este espacio cambiará sutilmente (te aviso por si quieres desuscribirte) hacia cosas que realmente aporten valor a tu vida, más que netamente cosas estratégicas y técnicas, de growth, producto, IA, bla bla bla… Eso está en todos lados, pero impactos positivos en tu vida, en pocos.

Partamos contando una historia, LA historia de por qué llegué hasta acá.

A ver… quizás no lo sabes, pero la gente que me conoce de cerca o que tengo algún grado de confianza saben que soy tartamudo. Te contara lo complejo que fue de adolescente, a los 15 años. Ya te quiero ver cuando te toca presentar adelante con esta condición. Ufff! o cuanto te gusta alguien y quieres expresar tus sentimientos. O cuando vives una falta de respeto y quieres defenderte. No se lo doy a nadie…

La frustración fue a tal punto que dije ¡basta! esto no me lo puede ganar. ¿Qué hice? Dije, a la m#$% todo y me tendré que poner colorado varias veces. No me importa. Y así fue. Ese cambio de mindset fue revelador, un antes y un después. Pero ¿cómo se hace? te estarás preguntando. Pues, invierte en ti. Sí, a eso se le llama “personal growth”.

Convierte tus debilidades en fortalezas, porque los mejores momentos de tu vida están al otro lado de tus miedos.

Partamos por lo básico: ¿Qué es el Personal Growth?

Es toda actividad que te permita crecer hacia un estado que tu esperas lograr, a través de la incorporación y acompañamiento de profesionales, herramientas y comunidades que puedan permitirte experimentar esa exploración y crecimiento en un entorno seguro y de confianza.

Te voy a compartir mi lista personal de las cosas que he estado haciendo estos años de mi vida en torno al crecimiento personal, por si ya has probado alguna así conectamos o si aún estás dudando en hacerlo, para ayudarte a darte el empujón. Dicen por ahí que las cosas llegan cuando estás preparado para verlas:

1. Terapia psicológica: Está tristemente subvalorada y es una de las pocas cosas que conozco que te generan un impacto cuántico en tu vida. Cuando decides verte, a mostrarte vulnerable ante una persona, logras generar una gran conexión con la contraparte. Y hay que entrenarse en eso para lograrlo con los demás. No te hace menos capaz, menos valiente, con menos coraje, o menos lo que sea, todo lo contrario. Te hace infinitamente gigante porque te estás mostrando tal cual eres. Además, cuando logras conocerte a ti desde la psicología y humildad, también logras generar empatía con las demás personas.

2. Coaching: Reconozco haber tenido un cierto sesgo en mi vida sobre esta práctica, no confiaba mucho en el impacto que podía tener. Este año me atreví a invertir en mi y ufff hasta he llorado en las sesiones, con eso les digo todo. Me atreví a afrontar mis áreas más oscuras, a las que temía. O simplemente no hacía nada por estar en la zona de confort. Y este proceso ha significado un trampolín. Probablemente no estaría escribiendo esto sin haber pasado por el coaching.

3. Yoga: Esto se lo debo a mi vieja, ella me invitó a una clase a los 16 años (estoy por cumplir 35) y desde ahí no he dejado de practicar hasta el día de hoy. Muchos dicen “aaah pero es una volada” jajaja no tienes ni idea… Sudas como bestia y/o alcanzas estados de plenitud, depende del estilo. Y en todos los casos, caminos o tiempos llegarás al mismo punto. Tú eliges cual tomar. Y no te puedo contar mucho más, mejor que lo vivas por tu cuenta.

4. Meditación: Aquí hay un océano. Y es sino algo que para mi realmente me transformó y lo sigue haciendo. Es tan simple y tan complejo a la vez, que parece mentira. Lo practico todas las mañana y últimamente la he sumado antes de dormir. Es como mi llave para empezar y cerrar un día, y cuando no lo hago (han sido pocas) todo anda fatal jaja. Tan solo 10 minutos te pueden cambiar el día completo. Me gusta mucho una frase que dice: “no puedes respirar en el pasado o en el futuro, solo en el presente”.

De estos 2 últimos puntos, te cuento que hace ya un tiempo emprendí con Yoguiz.com, una escuela online con clases en vivo y un tremendo equipo certificado para practicar desde casa ejercicios para tu mente y cuerpo para retomar el control de tu vida y liberarte de la ansiedad. ¿No me crees? Te invito a una clase de prueba 🧘‍♀️🧘🏽‍♂️

¿Y cómo aplico esto a mi día a día?

El efecto se produce cuando te ves enfrentado a situaciones complejas, donde antes reaccionabas de una manera. Ahora, eliges cómo responder. Es MUY distinto reaccionar a elegir. Te haces consciente de las relaciones que tienes, de lo que dices, de cómo lo dices, de tu postura, de tus emociones (ufff… tanta falta hace a enseñar a gestionar las emociones) Empiezas a relacionarte contigo de una manera mucho más amable, con perspectiva. Por tanto, ves al mundo con otro filtro, ¡lo quitas!

Y verás que poco a poco te empiezas a sentir mejor contigo y con tu entorno.

Hago un llamado con honestidad brutal 📢 Es URGENTE hacernos cargo de nosotros, de nuestros procesos, de resolver cosas que dejamos pendientes, de sanar, de invertir dinero en ti para tu crecimiento personal y no en cosas que solo son anestesia para, cuando llega la noche, volver a tener esos pensamientos rumiantes que no te dejan dormir, y andas como zombie al día siguiente.

Así que, no pospongas más trabajar e invertir en tu crecimiento personal. Si queremos vivir en un mundo distinto, más amable, menos egoísta, más consciente, es necesario comenzar por casa. Así, te vas preparando para tener y gestionar las herramientas necesarias para volver a tomar el control de tu vida.

Key takeaways:

1. Todos tenemos una historia que contar. Atrévete a contarla al mundo. Te conectará más que nada con cualquier persona.

2. Date cuenta de lo importante que es invertir en ti. No sigas esperando a “que pase algo” para comenzar.

3. Hay distintos caminos para trabajar el personal growth, yo te mostré 4 que son: psicoterapia, coaching, yoga y meditación. Puedes tomar uno, todos y más.

4. Te invito a que pruebes las clases de Yoguiz.com para que trabajes tu bienestar y recuperes el control de tu mente y cuerpo a través de ejercicios en vivo desde casa.